🎬 4. Einblick in Drumbata Intervalltraining

Tabata á la Drums Alive® = Drumbata
Intervall Training nach der Idee von Dr. Izumi Tabata. Der japanische Sportwissenschafter entwickelte in den 1990er Jahren diese Trainingsmethode um die Leistung von olympischen Eisschnellläufern zu verbessern.

Hochintensive Intervalle von 20 sec. Belastung finden im Wechsel mit 10 sec. Pause statt. Dieser Wechsel wird für insgesamt 4 Minuten wiederholt.

Du wirst schnell merken: Trommeln macht Spaß, ist leicht zu lernen – und steckt voller Überraschungen. Mit klaren Anleitungen und einfachen Bewegungen kommst du Schritt für Schritt rein und fühlst dich schon bald sicher und souverän.

Das Intervall Video ist eine Idee, wie Drums Alive® neben reiner choreografischer Arbeit ebenfalls verpackt werden kann.

👉 Tipp: Mach eine kurze Pause nach diesem Intervall und beginne direkt wieder von vorne. Erstelle dir schnell und einfach dein Training.