🎬 1. Warm-Up „Easy Start“

Bereit für deinen Trommelmoment?
Dieses Warm-Up bringt dich direkt in Bewegung – ganz ohne komplizierte Schritte oder Technik. Du brauchst keine Vorerfahrung, nur ein bisschen Platz und Lust, dich zu bewegen.

In dieser Einheit wärmst du deinen Körper sanft auf, schulst dein Rhythmusgefühl und bringst ganz nebenbei auch deinen Kreislauf in Schwung.

Ob du diese Einheit morgens zum Wachwerden machst, zwischendurch im Alltag oder als Auftakt für eine längere Einheit – sie ist ideal für jedes Alter und jedes Fitnesslevel.

👉 Tipp: Wiederhole dieses Warm-Up regelmäßig – dein Körper wird es dir danken!