Drums Alive® Stundenbild

Drums Alive® erlaubt das Spüren der tieferen Lebensrhythmen. Der Rhythmus als Quelle inspiriert immer wieder neu, weckt die Lust, Klänge, Geräusche, Schwingungen im Raum zu entdecken, den Puls zu fühlen, und es kommt zugleich dem natürlichen Bewegungsdrang der Individuen entgegen, Energie in schöpferische Bahnen lenken, Gefühl für ureigenen Rhythmus bekommen, Spaß am Zusammenspiel mit Bewegung und freier Improvisation haben.

Drums Alive® nutzt Rhythmus als Inspirationsquelle, um ein neues Gruppenfitness-Erlebnis zu entdecken, und verbindet alle Vorteile eines traditionellen Fitnessprogramms mit den Vorteilen von Musik und Rhythmus. Das Ziel des Drums Alive®-Programms ist es, ein gesundes körperliches, geistiges, emotionales und soziales Gleichgewicht zu fördern, und zwar auf eine Art und Weise, die es für alle Bevölkerungsgruppen anpassungsfähig macht, unabhängig davon, ob sie jung, alt, gesund oder körperlich oder geistig behindert sind. Vor allem aber bietet Drums Alive® ein Element des Spaßes und des kreativen Ausdrucks. Das Stundenbild für das Drums Alive®-Programm besteht aus folgenden Elementen:

Aufwärmen
Kulturelles Trommeln
Power Beats – Herz-Kreislauf-Training
Starkes Trommeln
Wellness-Beats
Dehnen & Entspannen

Während des gesamten Drums Alive®-Programms sollte die Musik ungefähr 120 -140 BPM (Beats Per Minute) betragen. Das Tempo kann je nach körperlichem und kognitivem Niveau der Teilnehmer zu- oder abnehmen.

Integriere einfache Rhythmen und Bewegungen, bevor Du komplexe Muster aufbaust. Vermittle die geeignete Terminologie für die Stunde, befolge die Richtlinien für eine Übungsstunde und befolge die Komponenten für ein erfolgreiches Drums Alive®-Programm.