Mindestens 3 neurologische Prozesse werden durch Musik beeinflusst:

  • Musik gelangt über die Ohren in das limbische System, wo die meisten unserer emotionalen Erfahrungen und Reaktionen organisiert werden. Bewegung findet sowohl in den Dimensionen Zeit und Raum statt. Musik fördert die Bewegung und vermittelt ein Gefühl der Befriedigung. In einer Gruppenfitnesssituation hängt eine angenehme Erfahrung von der Art der Musikauswahl ab und davon, wie der Trainer sie einsetzt. Um das Potenzial von Musik kreativ voll auszuschöpfen, müssen die Grundelemente Rhythmus, Tempo und Takt verstanden und genutzt werden.
  • Über neurologische Pfade beeinflusst Musik unsere Erinnerungen durch eine bessere Kommunikation zwischen der rechten und linken Gehirnhälfte.
  • Endorphine, die natürlichen Opiate des Körpers, werden durch Bewegung stimuliert und sorgen für ein Gefühl des Wohlbefindens. Darüber hinaus bauen sie Stress ab und wirken als natürliche Schmerzmittel. (Ekins, Pilz, & Trap, 1999); (Gaynor, 1999)

“Es ist ein rhythmisches Universum, in dem wir leben. Alles Lebendige dreht und schwingt im Rhythmus. Die Rhythmusgesetze von Ordnung und Chaos scheinen die Standardbausteine der Natur zu sein. Rhythmus ist auch der Klebstoff, der zufällige oder äußere Phänomene, die sich unserer direkten Kontrolle entziehen, zusammenhält. Das Meer, der Himmel, der Wind und die Sterne tanzen ihren eigenen rhythmischen Tanz bis in die Ewigkeit”. – Mickey Hart