Praktische Erfahrung für Körper, Geist & Seele

Drums Alive® zielt darauf ab, dabei zu helfen, ein kontinuierliches Niveau an geistiger und körperlicher Gesundheit zu erhalten und eine Strategie an die Hand zu geben, um nicht nur den Körper, sondern auch das Gehirn fit zu halten. Viele der Drums Alive®-Techniken streben danach, Muster neuronaler Aktivität zu stimulieren, indem sie die Forschung und Informationen aus den Neurowissenschaften berücksichtigen und nutzen, um mehr Verbindungen zwischen den verschiedenen Bereichen des Gehirns zu schaffen, die die Nervenzellen veranlassen, natürliche Hirnnährstoffe wie “Neurotrophine” zu produzieren.

Komplexe Fähigkeiten wie Cross Over, X-Drumming, polyrhythmische Anwendungen sowie das Hinzufügen von Kognition zum Training sind alles Beispiele dafür, wie dies erreicht werden kann. Es wird auch gezeigt, dass durch den Einsatz verschiedener Kombinationen der körperlichen Sinne durch neuartige Erfahrungen die Gehirnaktivität zunimmt. Deshalb werden wir für diese praktische Aufgabe das Trommeln durch den Einsatz der Sinne in einem neuartigen Kontext erleben.

• Sehen – Versuche, eine Sequenz mit geschlossenen Augen zu trommeln.
• Riechen – Verwende Duftkerzen oder ätherische Öle in dem Raum, in dem Du trommelst.
• Berühren – Versuche das Trommeln ohne Trommelstöcke oder mit dem Drums Alive® Rattlestick.
• Schmecken – Verwöhne dich nach deinem Trommeltraining mit deiner Lieblingsfrucht.
• Hören – Trommele in “Stille”. Versuche, während des Trommelns Ohrstöpsel zu tragen.
• Vergesse nicht, deinen “Emotional Sense” zu benutzen, der auch die Muster der neuronalen Aktivität stimuliert. (Duke Univ. Medical Center)

Zusätzliche Erfahrungen:

• Versuche, deine Sinne auf ungewöhnliche oder unerwartete Weise zu kombinieren!
• Erlebe Bewegungs- und Trommelkombinationen, die 2-seitiges Denken erfordern.
• Füge Sprachmuster hinzu (Trommelwörter, Phrasen oder Texte zu einem Lied).
• Fordere deine Sinnesmotorik heraus, indem Du beim Trommeln eine instabile Oberfläche hinzufügst oder indem Du auf einem Bein stehst und trommelst.
• Amüsiere dich und versuche zu lachen! Endorphine werden freigesetzt, und Du wirst dich nicht nur glücklicher fühlen, sondern auch dein Gehirn!