Wellness Beats

Das Ziel von Wellness Beats ist es, die Teilnehmer sowohl physisch als auch emotional und spirituell zu bewegen. Die Gehirngesundheit verbessert sich durch den Einsatz von Crossover-Mustern, die Arbeit der rechten und linken Gehirnhälfte und die Erhöhung der Alphawellenamplitude. Es hat sich gezeigt, dass eine erhöhte Alphawellenamplitude Stress verringert und das Wohlbefinden verbessert. Bei Wellness Beats fühlen sich die Teilnehmer gestärkt und vertiefen die “Verbindung” zu sich selbst und zu ihren Mitmenschen – dies ist eine Zeit frei von Urteilen und Erwartungen.

Wellness Beats werden ein langsameres, dröhnendes Tempo verschiedener Musikstile verwenden, um ein Gefühl der Verbundenheit sowie ein Gefühl der Kraft und des Friedens zu erreichen.

(Trance und langsamere rhythmische Beats) – Diese Reise kann etwa 10 – 15 Minuten dauern. Der Trommelschlag liegt bei etwa 120 – 130 BPM.

  • Halte die Rhythmen und Bewegungsmuster einfach und leicht nachvollziehbar.
  • Mache die Bewegungsmuster wiederholbar.
  • Lasse Zeiten der inneren Konzentration und Selbsterkenntnis zu.
  • Erlaube den Teilnehmern, ihre Augen zu schließen, um die Rhythmen und Bewegungen zu spüren.
  • Verringere den Bewegungsumfang.
  • Biete freie Zeit für kreativen Ausdruck.
  • Berücksichtige die Partner- und/oder Gruppendynamik.

Die Schwerpunkte während des Wellness-Beats-Abschnitts sind wie oben, plus:

  • Förderung des räumlichen Bewusstseins und des gemeinsamen Arbeitens (Trommeln) mit einem Partner.
  • Förderung des Zugehörigkeitsgefühls (durch Partner- und/oder Gruppendynamik).