Das Prinzip der Superkompensation

Das Superkompensationsprinzip in der Trainingslehre besagt, dass der Körper nach einer Trainingsbelastung nicht nur sein ursprüngliches Leistungsniveau wiedererlangt, sondern während der Regeneration die Leistungsfähigkeit sogar über dieses ursprüngliche Niveau hinaus steigert. (Weineck 2000)