Praktische Erfahrung

Gleichmäßige und ungleichmäßige Rhythmen

Unten findest Du gleichmäßige und ungleichmäßige Rhythmen und Bewegungsmuster. Beginne, indem Du versuchst, diese Rhythmen zu klatschen und zu trommeln, und erlebe die verschiedenen Bewegungen in deinem eigenen Körper.

Musik- und tanztherapeutische Erfahrung

Benötigtes Material: 3 – 4 Stück weißes Papier, Farbstifte, Filzstifte oder Buntstifte

Musik: 3 – 4 Lieder, die dich inspirieren oder bewegen. Wähle Musik mit verschiedenen Stilen, Stimmungen und Rhythmen.

1. Beginne mit der Wiedergabe eines der Lieder, versuche, die Augen zu schließen und höre der Musik zu. Erlebe , wie Du sich dabei fühlst.
2. Wähle die Farben, die dir dieses Musikstück vermittelt.
3. Beginne mit dem Zeichnen ohne die Absicht eines fertigen Produkts. Lasse den Bleistift frei fließen, während Du durch deine Zeichnungen ausdrückst, wie Du dich durch die Musik fühlst.
4. Halte nach 1 – 3 Minuten die Musik an und wähle ein anderes Lied. Wiederhole diesen Vorgang für alle Musikstücke, die Du ausgewählt hast.

Wenn Du die ausgewählten Musikstücke durch Zeichnen ausgedrückt hast, versuche dasselbe noch einmal, nur dass jetzt dein Körper die Stimmung des Ausdrucks ist. Tanze frei nach der Musikauswahl ohne vorgegebene Choreographie oder Ideen. Lasse dich von der Musik zu deiner Bewegung inspirieren. Denke daran, dass es KEIN Richtig oder Falsch gibt. Erlaube einfach der Musik, deine Bewegungen zu inspirieren.

Schaue zum Schluss dein Kunstwerk und deine Tanzerfahrung an. Schaue, ob die Farben, Formen und Gestalten die Emotionen repräsentieren, die Du beim Zuhören und Zeichnen oder beim Zuhören und Tanzen zu der Musik empfunden hast.