Vorteile und Komponenten von Drums Alive®

Vorteile des Drums Alive®-Programms

Wie bei anderen moderat belastenden Aktivitäten, wie Radfahren, Aerobic, Tanzen oder zügiges Gehen, kann Drums Alive® helfen:

• Knochen und Muskeln zu stärken und die Belastung der Gelenke zu vermindern.
• Verbesserung der Flexibilität und des Muskeltonus und der Koordination der Arme, Schultern und Hände.
• Verbesserung der Körperhaltung und des Gleichgewichts, wodurch Stürze verhindert werden können.
• Stress und Spannungen abbauen.
• Vertrauen aufbauen.
• Verbesserung der Sozialisierung, Gruppeninteraktion und Zusammenarbeit.
• Stärkung des Immunsystems und Abwehr von Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Osteoporose und Depression.
• Gruppenzugehörigkeitsgefühl verbessern.
• Stimmungszustände verbessern.
• Verringern Sie Burnout und Langeweile.
  

“Bewegung scheint in vielen Stress-Krankheits-Beziehungen als Puffer zu wirken, möglicherweise durch biochemische Interaktionen, die Geist und Körper verbinden. Luskin, F. M. (2000).