Was ist Wellness?
Der Begriff Wellness wurde erstmals von einem Arzt namens Halbert L. Dunn verwendet, der 1961 eine Broschüre mit dem Titel “Wellness auf hohem Niveau” veröffentlichte. Dr. Dunn sah Wellness als einen Lifestyle-Ansatz, um erhöhte Zustände des physischen und psychischen Wohlbefindens zu erreichen.
Sieben Worte sagen alles… Unsere Gedanken und Gefühle beeinflussen unsere Gesundheit!
Wellness ist ein aktiver, lebenslanger Prozess des Bewusstwerdens von Wahlmöglichkeiten und des Treffens von Entscheidungen für ein ausgewogeneres und erfüllteres Leben. Wellness verbindet sieben Dimensionen des Wohlbefindens zu einer qualitativ hochwertigen Lebensweise. Insgesamt ist Wellness die Fähigkeit, das Leben in vollen Zügen zu leben und das persönliche Potenzial auf vielfältige Weise zu maximieren.
Es gibt viele miteinander verbundene Dimensionen des Wohlbefindens: körperliche, emotionale, intellektuelle, spirituelle, soziale und ökologische. Jede Dimension ist gleichermaßen wichtig für das Streben nach optimaler Gesundheit.
Wellness und Wellness-Beats
“Wenn Menschen zusammenkommen, um zu trommeln, kommen sie zusammen, um zu heilen und ein Erwachen zu einem kraftvollen Licht im Inneren zu ermöglichen. Trommeln weckt etwas in uns, eine fühlbare Energie, eine Lebenskraft tief in den Zellen unseres Seins, die die Erinnerung freisetzt, und das Wissen, dass Trommeln gute Medizin ist!” -Melinda Rodriquez-
Wellness Beats ist ein Programm, das darauf ausgerichtet ist, Bewegung und Rhythmus zu integrieren und eine Harmonie und Balance von Körper, Geist und Seele zu schaffen. Es nutzt die kraftvollen natürlichen Rhythmen der ethnischen Trommeln. Wellness Beats lässt Zeit und Raum zur Selbstfindung und Erforschung, indem es die Komplexität verringert und die Wiederholung und Einfachheit erhöht. Dieser Teil des Programms ermöglicht es Ihnen, loszulassen, die rhythmische Erfahrung zu genießen und im Moment präsent zu sein.
Das Trommeln ist eine Technik, die uns mit den tieferen Rhythmen des Lebens verbindet. Sich wiederholende Bewegungen und Rhythmen ermöglichen es dem Körper, sich zu entspannen und den Geist von alltäglichen Stressfaktoren, Anforderungen und Wünschen zu befreien. Dadurch sind wir in der Lage, den Geist zu öffnen und kreativ und hochfunktional zu sein.
Der nächste Schritt besteht darin, dem Einzelnen die Möglichkeit zu geben, seine eigenen Rhythmen zu kreieren. Durch diesen kreativen Prozess wird das Selbst verwirklicht und durch das Erfolgserlebnis, einen persönlichen Trommelrhythmus zu kreieren, ein Gleichgewicht erreicht. Die Choreographie in diesem Abschnitt sollte einfach, leicht nachvollziehbar und wiederholbar sein, genau wie der Rhythmus. Es genügt, an Ort und Stelle zu stehen und die Trommel im Takt der Musik zu schlagen, um das Gefühl einzufangen. Die Arbeit mit einem Partner wird dazu beitragen, Menschen zusammenzuhalten und ihnen ein Gemeinschaftsgefühl zu vermitteln.
Elemente der Wellness-Beats von Drums Alive
- Unterrichten und Ausführen der richtigen Form und Technik zur Gewährleistung der Sicherheit.
- Ein nicht wettbewerbsorientiertes Umfeld fördern.
- Die Bewegungen und Rhythmen sollten einfach und leicht nachvollziehbar sein.
- Bewegung und Rhythmen entwickeln, die eine kognitive Herausforderung darstellen.
- Ermutigen Sie die Kinder zur aktiven Teilnahme, um die körperlichen Vorteile zu nutzen.
- Kreativität und Beteiligung unterstützen und belohnen.
