Hallo

Live Training 10.06.2022

Mastertrainerin

Frauke Jackson

In dieser Einheit wird richtig geschwitzt. Intervall – Training in Form von Tabata steht auf dem Plan. 

 

Einheiten von 20 sec. Belastung gefolgt von 10 sec. Pause werden in einen Intervall 8 x wiederholt. 

 

Das Training ist individuell an Dein Trainingslevel anpassbar.

 

Bei der Aufnahme handelt es sich um eine Aufzeichnung aus einem Zoom-Meeting. Die Bild- und Tonqualität kann je nach Internetverbindung schwanken. Sollte die Qualität nicht ganz sauber sein, bitten wir um Entschuldigung.

live-frauke-10.06.2022

anaerobe Schwelle

Kraft

live-frauke-10.06.2022-v3

Mobilisation

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