Lektion 19: Vorteile und Komponenten von Drums Alive®

Vorteile des Drums Alive®-Programms

Wie andere mäßig belastende Aktivitäten, z. B. Radfahren, Aerobic, Tanzen oder zügiges Gehen, kann Drums Alive® helfen:

• Knochen und Muskeln zu stärken und die Belastung der Gelenke zu vermindern,
• die Flexibilität zu verbessern und den Muskeltonus und die Koordination von Armen, Schultern und Händen zu verbessern,
• Verbesserung der Körperhaltung und des Gleichgewichts, was Stürzen vorbeugen kann,
• Stress und Anspannung abzubauen,
• Selbstvertrauen aufbauen,
• Verbesserung von Sozialisation, Gruppeninteraktion und Kooperation,
• Stärkung des Immunsystems und Vorbeugung von Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Osteoporose und Depressionen,
• Verbesserung des Zugehörigkeitsgefühls zu einer Gruppe,
• Verbesserung der Stimmungslage,
• Verringerung von Burnout und Langeweile.

“Bewegung scheint bei vielen Beziehungen zwischen Stress und Krankheit als Puffer zu wirken, möglicherweise durch biochemische Wechselwirkungen, die Geist und Körper miteinander verbinden.” Luskin, F. M. (2000).