Das Ziel von Wellness Beats ist es, die Teilnehmenden sowohl körperlich als auch emotional und spirituell zu bewegen. Die Gesundheit des Gehirns wird durch die Verwendung von Überkreuz-Bewegungen, die Arbeit mit der rechten und linken Gehirnhälfte und die Erhöhung der Alphawellenamplitude verbessert. Eine erhöhte Alphawellenamplitude verringert nachweislich Stress und verbessert das Wohlbefinden. Bei Wellness Beats fühlen sich die Teilnehmenden gestärkt und stärken die “Verbindung” zu sich selbst und zu den Menschen in ihrer Umgebung – es ist eine Zeit frei von Bewertungen und Erwartungen.
Wellness Beats verwendet ein langsameres, gleichbleibendes Tempo verschiedener Musikstile, um ein Gefühl der Verbundenheit sowie ein Gefühl der Kraft und des Friedens zu erzeugen.
(Trance und langsamere rhythmische Beats) – Dieser Teil kann etwa 10 – 15 Minuten dauern. Der Drumbeat liegt bei 120 – 130 BPM.
Die Schwerpunkte während des Wellness-Beats-Teils sind die gleichen wie oben, plus: