Trommeln ist eine kraftvolle und lustige Erfahrung und setzt Endorphine frei, die negative Gefühle bekämpfen. Wenn du die Trommel schlägst, bist du vollkommen im Hier und Jetzt präsent. Dein ganzes Bewusstsein ist auf die Trommel und auf die Rhythmen gerichtet, die du erzeugst, wodurch negative und störende Gefühle reduziert werden. Meditatives Trommeln erhöht nachweislich die Alphawellen des Gehirns, die mit Wohlbefinden und euphorischen Gefühlen verbunden sind.
Dr. Barry Quinn, ein zugelassener klinischer Psychologe, setzte Trommeln ein, um die Alpha-Gehirnwellen seiner stark gestressten Patienten zu erhöhen. Er fand heraus, dass mindestens 20 % der Bevölkerung keine Alpha-Gehirnwellen haben. Alphawellen treten auf, wenn das Gehirn sein Gehirnwellenmuster entspannt. Die meisten Menschen sollten dieses Hirnwellenmuster erzeugen, wenn sie die Augen schließen und den Geist entspannen.
“Alphawellen haben einige Vorteile, z. B. die Fähigkeit, sich zu entspannen und den Geist im Leerlauf zu halten, wenn er sich nicht auf eine bestimmte Aufgabe konzentriert. Menschen mit niedrigeren oder gar keinen Alphawellen haben viel mehr mentalen Stress als andere Menschen”, erklärt Quinn, der herausfand, dass nach 30 Minuten Trommeln bei den Patienten Alphawellen entstanden oder angestiegen waren, die vorher kaum oder gar nicht vorhanden waren. Da das Trommeln Alphawellen erzeugt, die wiederum den Patienten helfen, mit ihren Schmerzen umzugehen, wurden seine positiven Auswirkungen bei der Behandlung der Parkinson-Krankheit, der Drogentherapie, bei psychischen Erkrankungen wie bipolaren Störungen und Schizophrenie, Diabetes, Asthma, Herz-Kreislauf- und chronischen Lungenerkrankungen, posttraumatischen Belastungsstörungen, dem Down-Syndrom und multiplen Sklerosen genutzt.
Der Rhythmus des Lebens ist eine Symphonie und Ausdruck unserer Seele. Wenn wir trommeln, erklingt unsere innere Stimme. Unsere Energie steigt, unsere Vitalität verbessert sich und unsere Emotionen werden beflügelt. Das Trommeln in der Gruppe öffnet die Türen der Kommunikation und ermöglicht es uns, dort zu sprechen, wo die Worte oft nicht hinkommen. Musik, Rhythmus und Tanz stärken das Selbstwertgefühl, sorgen für ein gesundes Training, stimulieren unseren Geist, fördern unser kreatives Potenzial, bringen uns zum Lachen und verbinden uns auf vielen Ebenen.
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