6. Energieaufwand
Jüngste Forschungen an der Universität von Gloucester, Großbritannien, kamen zu dem Schluss, dass beim Trommeln mit 110-190 bpm fast 400 Kilokalorien (kcals) pro Stunde verbrannt werden. Es überrascht nicht, dass auch bestätigt wurde, dass “Live”-Trommeln eine Aktivität ist, die stark auf das Zusammenspiel zwischen aeroben und anaeroben Energiesystemen angewiesen ist (Smith et al., 2008).
Darüber hinaus hat das Drum Beat-Chemnitz Drumming Project von Peter Wright, Peter Ehnold, Riginna Roschmann und Isabel Wolf an der Technischen Universität Chemnitz (Deutschland) Drums Alive® als eine physiologisch wirksame Art der Übung identifiziert. Alle objektiven Parameter, nämlich Herzfrequenz und Blutlaktat, sowie subjektive Parameter wie der RPE-Score, stiegen während der Intervention signifikant an, was Drums Alive® für den Einsatz im Fitnesssport und in gesundheitsorientierten Bereichen als Übungsalternative qualifiziert. Die relativ hohen Blutlaktatwerte in der Altersgruppe von 30-65 Jahren (3,99 ± 1,93 [mmol/L]) liegen jedoch an der Grenze zur anaeroben Schwelle. Die mittlere Herzfrequenz von 153 ±17 [min-1] steht im Einklang mit den Blutlaktatwerten. Daher ist diese Drums Alive®-Intervention aus Sicht der Freizeitgestaltung/Gesundheit für diese Altersgruppe (48 Jahre) als ein relativ hochintensives Training zu betrachten.
