Praktische Erfahrung für Gehirn und Körper

Drums Alive® zielt darauf ab, Dir dabei zu helfen, ein kontinuierliches Maß an geistiger und körperlicher Gesundheit zu bewahren und Dir eine Strategie an die Hand zu geben, mit der Du nicht nur Deinen Körper, sondern auch Dein Gehirn fit hältst. Viele der Drums Alive®-Techniken zielen darauf ab, neuronale Aktivitätsmuster zu stimulieren, indem sie die Forschungsergebnisse und Informationen aus den Neurowissenschaften nutzen, um mehr Verbindungen zwischen den verschiedenen Bereichen des Gehirns zu schaffen, die die Nervenzellen veranlassen, natürliche Gehirnnährstoffe wie “Neurotrophine” zu produzieren.

Komplexe Fertigkeiten wie Cross Over, X-Drumming, poly-rhythmische Anwendungen sowie das Hinzufügen von Kognition zum Training sind alles Beispiele dafür, wie dies erreicht werden kann.   Es hat sich auch gezeigt, dass die Gehirnaktivität zunimmt, wenn verschiedene Kombinationen der körperlichen Sinne durch neue Erfahrungen genutzt werden. Deshalb werden wir in dieser praktischen Aufgabe das Trommeln unter Einsatz der Sinne in einem neuen Kontext erleben.

• Sehen – Versuche, eine Sequenz mit geschlossenen Augen zu trommeln.
• Riechen – Verwende Duftkerzen oder ätherische Öle in dem Raum, in dem du trommelst.
• Tastsinn – Versuche, ohne Trommelstöcke oder mit Boomwhackers oder Poolnudeln zu trommeln.
• Schmecken – Gönn Dir nach dem Trommeltraining Dein Lieblingsobst.
• Gehör – Trommel in “Stille”. Versuchen einmal, während des Trommelns Ohrstöpsel zu tragen.
• Vergiß nicht, Deinen “emotionalen Sinn” einzusetzen, der ebenfalls die Muster der neuronalen Aktivität stimuliert. (Duke Univ. Medical Center)

Zusätzliche Erlebnisse/Erfahrungen:

• Versuche Deine Sinne auf ungewöhnliche oder unerwartete Weise zu kombinieren!
• Erlebe Bewegungs- und Trommelkombinationen, die zweiseitiges Denken erfordern.
• Füge Sprachmuster hinzu (Trommelwörter, Phrasen oder Liedtexte).
• Fordere Deine sensomotorischen Fähigkeiten heraus, indem Du beim Trommeln eine instabile Oberfläche verwendest oder auf einem Bein stehen und trommeln.
• Hab Spaß und lachen! Es werden Endorphine ausgeschüttet, und nicht nur Du wirst dich glücklicher fühlen, sondern auch Dein Gehirn!